Определение уровня физического состояния организма

Физическое развитие – это изменение форм и функций человеческого организма в течение его жизни. Найти уровень и особенности физического развития можно, сначала, при помощи антропометрии.

Антропометрия – система измерений и исследовательских работ в антропологии линейных размеров и других физических черт тела.

Антропометрические измерения проводят по принятой методике с внедрением особых стандартных инструментов Определение уровня физического состояния организма. Измеряются: рост стоя и сидя, вес тела, окружность шейки, грудной клеточки, талии, животика, плеча, предплечья, ноги, голени, ЖЕЛ, становая сила и сила мускул кисти, поперечникы: плечевой, грудной клеточки и тазогребневой, жироотложение.

Для оценки физического состояния человеческого организма и его физической подготовленности употребляют антропометрические индексы, упражнения-тесты и т Определение уровня физического состояния организма.д.

Антропометрические эталоны – это средние значения признаков физического развития, приобретенные при обследовании огромного контингента людей, однородного по составу (возрасту, полу, профессии и т.д.).

Количественная оценка уровня физического состояния дает ценные сведения о состоянии здоровья и многофункциональных способностях организма, что позволяет принять нужные меры профилактики болезней и укрепления здоровья.

Индексы физического развития Определение уровня физического состояния организма - это характеристики физического развития, представляющие соотношение разных антропометрических признаков, выраженных в априорных математических формулах.

Более всераспространенным в широкой практике методом оценки пропорций человеческого тела является способ индексов. Способ индексов позволяет оценивать физическое развитие по отношению отдельных антропометрических признаков и при помощи простых математических выражений. Индексы построены на связи Определение уровня физического состояния организма антропометрических признаков (веса с ростом, актуальной емкостью легких, силой и т. п.). Различные индексы включают различное число признаков: обыкновенные (два признака), сложные – больше.

Для определения обычного веса тела употребляются разные методы, так именуемые росто-весовые индексы.

На практике обширно применяется индекс Брока:

М = L -100 (кг) при росте Определение уровня физического состояния организма 155 -165 см,

М = L -105 (кг) при росте 166 -175 см,

М = L -110 (кг) при росте более 175 см,

где М-нормальный вес тела.

Индекс Кетле, либо весо-ростовой индекс, выходит при делении веса в (г) на рост (см) и равен в среднем для парней 350-400 г/см, для дам - 325-375 г/см.

Изменение веса до 10% регулируется Определение уровня физического состояния организма физическими упражнениями, ограничениям в потреблении углеводов. При излишке веса выше 10% следует сделать серьезный рацион питания в дополнение к физическим нагрузкам.

Можно гласить, что только очень в обобщенном виде характеристики организма характеризуются длиной тела, его весом и обхватом груди. Для получения более детализированной свойства физического развития нужно учесть также степень развития мускулатуры Определение уровня физического состояния организма и подкожного жира.

Размеры тела и их соотношения выступают в этом случае в качестве 1-го из более общих и доступных широкой практике критериев соответствия био развития его хронологическому (паспортному) возрасту. Обычно, величина наименьшего размера выражается в процентах от большей величины. Принципиально держать в голове, что пропорции тела, выявленные при Определение уровня физического состояния организма помощи индексов, могут сравниваться только при схожей длине тела.

Актуальный индекс определяется делением числа, обозначающей актуальную емкость легких, на массу тела (в граммах). Показатель ниже 65-70 мл/кг у парней и 55-60 у дам свидетельствует о недостаточной актуальной емкости легких или об лишней массе.

Силовой индекс – это отношение Определение уровня физического состояния организма силы кисти более сильной руки (в килограммах) к массе тела. Силовой индекс получают от деления показателя силы на вес и выражают в процентах. Средними величинами числятся последующие: сила кисти парней (70–75) % веса, дам – (50–60) %, спортсменов – (75–81) % , спортсменок – (60–70) %.

Индекс пропорциональности меж ростом и окружностью грудной клеточки. Рассчитывается так: окружность грудной клеточки (в сантиметрах) в Определение уровня физического состояния организма паузе множится на 100 и делится на величину роста в сантиметрах. В норме этот индекс равен 50-55%.

Пропорциональность меж ростом и шириной плеч определяется отношением ширины плеч к росту (в сантиметрах) и выражается в процентах: для парней – 22%, для дам – 21%.

Индекс пропорциональности развития грудной клеточки – это разность меж окружностью грудной клеточки (в паузе) и Определение уровня физического состояния организма половиной длины тела. Если разница равна 5-8 см для парней и 3-4 см для дам либо превосходит нареченные числа, это показывает на не плохое развитие грудной клеточки. Если она ниже обозначенных значений либо имеет отрицательное значение, то грудная клеточка развита слабо.

Показатель крепости телосложения отражает разницу меж длиной тела и суммой Определение уровня физического состояния организма массы тела и окружности грудной клеточки на выдохе. К примеру, при росте 181 см, массе 80 кг, окружности грудной клеточки 90 см этот показатель будет: 181 – (80+90) = 11.

У взрослых разность меньше 10 можно оценивать как крепкое телосложение, от 10 до 20 – как не плохое, от 21 до 25 – как среднее, от 26 до 35 – как слабенькое и поболее 46 – как Определение уровня физического состояния организма очень слабенькое. Но показатель крепости телосложения, который находится в зависимости от окружности грудной клеточки и массы тел может ввести в заблуждение, если огромные значения массы тела и окружности грудной клеточки отражают не развитие мускулатуры, а являются результатом ожирения.

Коэффициент пропорциональности (КП), в процентах, определяется по формуле:

КП = L1 – L2 × 100
L2

где Определение уровня физического состояния организма L1–длина тела в положении стоя; L2 – длина тела в положении сидя.

Обычным считается, если КП = 87–92%.

Результаты оценок характеристик физического развития по эталонам можно изобразить графически – такое изображение именуется антропометрическим профилем. Этот способ употребляется во врачебно-физкультурных диспансерах, также в работе со сборными командами и спортсменами высочайшего класса. Средние Определение уровня физического состояния организма данные разрабатываются на базе массового репрезентативного обследования. Для получения антропометрического профиля оцениваются отличия личных характеристик спортсмена от средних данных для данной группы.

Вместе с антропометрическим профилем в практике докторского контроля используют номограммы – графики геометрических величин, применяемые при расчетах уровня физического развития и физической работоспособности.


opredelenie-vihoda-navoza-i-proizvoditelnosti-potochno-tehnologicheskoj-linii-uborki-i-udaleniya-navoza.html
opredelenie-visoti-tochki.html
opredelenie-vlazhnosti-drevesini.html